Herstel is geen fase. Het is het begin van hoe jij je wilt voelen.
Voor ambiteuze moeders die voelen dat er méér in hen zit – maar merken dat hun lichaam en energie nog aandacht vragen.
Met korte, effectieve trainingen vanuit huis en praktische mindsetoefeningen begeleid ik je volgens mijn bewezen methode naar duurzaam herstel – fysiek én mentaal.
Fysiotherapeute en mindsetcoach
Herken je dit?
Jij bent een ambiteuze moeder. Je werkt in loondienst en wilt groeien, of runt al een eigen bedrijf. Of je hebt de ambitie om binnenkort je eigen onderneming te starten.
Je wilt vooruit.
Je hebt al stappen gezet in je herstel. Misschien ben je weer begonnen met trainen. Misschien doe je wat oefeningen hier en daar.
Maar merk je dat de basis nog ontbreekt of dat je voor je gevoel niet verder komt.
Je energie blijft achter. Je lichaam voelt niet sterk genoeg. Je bekkenbodem vraagt nog aandacht. Je hoofd staat altijd aan.
Je werkt hard. Maar je voelt dat je lichaam nog niet helemaal in je nieuwe hoofdstuk als moeder past.
En je weet: er zit méér in jou.
Niet alleen fysiek, maar ook in hoe jij je voelt, hoe je je werk vormgeeft en groeit in je ambities, én hoe je moeder bent.
Je bent klaar om het anders aan te pakken.
Niet zomaar weer beginnen of doorgaan met aanmodderen. Geen losse work-outs zonder plan.
Maar strategisch herstellen. Onderbouwd. Begeleid. Duurzaam.
En precies daar kom ik in beeld.
Met de STERK methode combineer fysiek herstel met mindset in één krachtige, logische opbouw – zodat jij duurzaam kunt herstellen én groeien.
Duurzaam herstel ontstaat niet door harder te werken en nog meer tijd te investeren.
Ik ben hier om je te helpen groeien – in kracht, energie en vertouwen.
Traject
Next Chapter You
In 8 weken doorloop je het Next Chapter You traject, op basis van de STERK- methode, waarin fysiek herstel en mindset samenkomen, zodat jij vol vertrouwen, energie en kracht jouw nieuwe hoofdstuk als moeder start – in groepsbegeleiding of met VIP 1 op 1 begeleiding.
Next Chapter You - groepsprogramma
- Wekelijkse online groepscalls met Lilian met andere ambiteuze moeders
- Community, waar jij jouw vragen kan stellen en kan sparren met andere ambiteuze moeders.
- Wekelijkse online 1 op 1 calls met Lilian
- Momenten van vragenstellen via Whatsapp, die persoonlijk door Lilian worden beantwoord.
Boek een matchcall
“Jouw positieve ENERGIE motiveert mij enorm!”
Er zijn heel veel coaches die jou willen helpen.
Dit is waarom klanten voor mij kiezen...
Vervolg trajecten en overig aanbod
Level up - sterk edition | Mindset shift
Heb je Next Chapter afgerond?
Dan is Level up – Sterk edition traject de volgende stap. Hiermee breng je jezelf naar een hoger niveau, zowel fysiek als mentaal.
Fysiek hersteld, maar voel je dat er qua mindset nog meer in je zit?
Mijn Mindset Shift traject is speciaal voor moeders die fysiek al zijn hersteld en nu mentaal willen groeien. Samen versterken we je mindset, laten we oude overtuigingen los en bouw je weer vol vertrouwen aan je leven en gezin.
Level up – Sterk edition
- Wekelijkse groepscalls via Zoom
- Community waar je terecht kan met jouw vragen én kan sparren met andere ambiteuze moeders
Mindset shift traject
- Wekelijkse groepscalls via Zoom
- Community waar jij jouw vragen kan stellen én kan sparren met gelijkgestemde moeders
Next founder
Eigen online onderneming starten
- Wekelijkse groepscalls via Zoom
- Community waar je terecht kan met jouw vragen én kan sparren met andere ambiteuze moeders